BUCKET LIST: 100 POMPES

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BUCKET LIST: 100 POMPES

ENFIN

Après 7 ans de musculation j’ai réussi à faire mes 100 pompes !

(repost de mon ancien blog )

 

Pas que ce soit un vrai exploit planétaire on est d’accord, il fallait juste que je le fasse pour moi !!

  • Parce que mon cousin qui ne fait pas de musculation régulièrement y est arrivé il y a 3 ans.
  • Parce que beaucoup des mecs qui s’entrainent pas beaucoup y arrivent.
  • Parce que je l’ai jamais fait !

 

Les minutes et les jours passent à une vitesse de fou mais la Bucket List continue d’avancer…

pompes_fayamatt_bucket_list
La tête tu gars au bout de sa vie

100 POMPES

 

Alors oui je m’enflamme pour rien, je sais que c’est pas un exploit planétaire, c’est même petit bras mais c’est dans la liste alors ça DOIT être fait !!

 

Petit bras peut être mais ça a quand même été plus dur que ce que j’ai imaginé.

 

En février pour me motiver j’ai lancé le défi à mes amis de faire 100 Pompes par jour.

C’est une façon de se motiver, se mettre en compétition avec ses potes, pas avoir envie de passer pour un con ça doit marcher !

Défi Février 100 Pompes/Jour

 

Dans ce cas là pas vraiment.

  • J’ai installé l’application 100 pompes sur Android.
  • J’ai fait ma séance tous les jours et mis mes résultats sur notre concours
  • Puis excuses sur excuses, après seulement 15 jours…

 

On est tous pareil, ceux qui gagnent c’est pas ceux qui ont le plus de ressources (argent, temps, relations,…) c’est ceux qui ont une vraie détermination et qui vont aller au délà des obstacles pour arriver à leur objectif.

 

J’ai passé la première moitié de ma vie à trouver des problèmes, la 2e moitié à trouver des excuses.

J’ARRÊTE !!!

 

La Bucket List va continuer à avancer, je vais me prouver que je peux le faire. Que j’ai tout ce qu’il faut aller au bout !!

 

Pour en revenir aux 100 Pompes:

CE QUE J’AI FAIT

  • créer un défi avec mes potes
  • télécharger une app (là, 100 pushups android)
  • mettre un rappel tous les jours
  • mis 50€ en jeu !!

 

100pushups
App 100 Pushups pour Android

 

CE QUE JE CONSEILLE

  • l’Application est cool et a le rappel intégré
  • demander à un pote de te le rappeler tous les jours
  • écrire tes motivations, et les regarder tous les jours pour rester motivé
  • mettre un truc en jeu (argent, réputation, …)
  • l’ajouter à sa routine

 

 

On fonctionne tous mieux quand on est sous pression.

Avoir 50€ à perdre et être en compétition avec mes amis m’a définitivement motivé à éviter les premiers échecs.

Là où j’ai échoué c’est que j’aurais du en faire une priorité et l’ajouter à ma routine.

Par exemple l’ajouter à ce que je fais déjà le matin:

PETIT DEJ >> CAFÉ >> DOUCHE >> ….

PETIT DEJ >> CAFÉ >> POMPES >> DOUCHE >>…

 

C’est le meilleur moyen d’intégrer quelques chose de nouveau dans ta journée, tu l’ajoutes à la suite ou avant un truc que tu fais tout le temps.

 

Bref, c’était pas le truc le plus dur à faire de ma Bucket List, j’avais mis toutes les chances de mon côté et j’ai quand même réussi à me planter en beauté, LE TALENT !

 

Le principal c’est que j’ai réussi à finir (après 2 mois au lieu d’un) et que j’apprend de mes erreurs.

 

Le but c’est pas d’être parfait, c’est d’y travailler 😉

 

100 POMPES, FAIT !!!

 

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